Le Corps

Le travail du corps seul est le travail principal. Il constitue la base de toutes les autres disciplines.

Que ce soit par des exercices de travail "externe" ou "interne" toutes les parties du corps sont exercées.

Travail des bras, des jambes, du buste... et de façon symétrique.  En opposition à certaines pratiques martiales où la même jambe est toujours placée devant quel que soit l'exercice; ou par exemple au tennis, ou le bras tenant la raquette est toujours plus musclé.

Les exercices de type "externe" sont retrouvés dans le travail du corps pour la force physique.

Renforcement musculaire, endurcissements, équilibre, acrobaties etc. Une grande partie de notre art est basée sur ce travail.

 

Le travail "interne" ou "Chi Kung" est le travail du souffle et de la concentration pour le renforcement de l'énergie ou Chi.

Le travail de la respiration est intégré dans tous les exercices pratiqués, et fait partie des exercices les plus complexes de notre pratique. Nous l'abordons de plusieurs façons, mais quasiment jamais en tant que tel. Même si de nombreux exercices d'échauffement sont similaires à ceux retrouvés dans la gymnastique bouddhiste et qu'il existe un tao respiratoire dit "tao de santé".